சி.பி.ஆர். (CPR) செய்வது எப்படி? – உங்கள் கைகள் மூலம் உயிர் காப்போம்

1. முன்னுரை (Introduction)

a. CPR என்றால் என்ன? (What is CPR?)

• சி.பி.ஆர். (CPR) என்பது கார்டியோபல்மோனரி ரிஸஸ்சிடேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• இது உடல் மேல் அழுத்தம் மற்றும் சுவாச உத்தமம் மூலம் உயிர்காத்து நிலையில் உள்ளவருக்கு உதவுகிறது.
• மனிதரின் இதயம் அல்லது சுவாசம் நிறுத்துவது போன்ற உயிர்காத்து நிலைகளில் மிகவும் உதவுகிறது.

b. ஏதேனும் உயிர்காத்து நிலையில் உள்ளவருக்கு ஏன் CPR தேவை? (Why is CPR necessary for someone in a life-threatening situation?)

• இதய தடை அல்லது சுவாச நிறுத்தம் போன்ற நிலைகளில், உடலுக்கு ஆக்சிஜன் வழங்கப்படாது.
• CPR மூலம், இதயத்திற்கு மற்றும் மூக்குக்கு ஆக்சிஜன் வழங்குவது மூலம் உயிர் காப்பது சாத்தியம்.

c. முக்கியத்துவம் (Importance)

• சி.பி.ஆர். ஒரு உயிர் காப்பு திறன் ஆகும்; அது மருத்துவ உதவி வருவது வரை உயிர் காப்பது முக்கியம்.
• செல்வ மக்கள், குழந்தைகள், முதியோர்கள் போன்ற வேதிப்படுத்தப்பட்ட நிலைகளில் மிகுந்த முக்கியத்துவம்.
• ஒவ்வொரு மக்களுக்கும் அறிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய திறன்.

2. சி.பி.ஆர். செய்வது எப்படி (How to Perform CPR)

a. முதன்முதனாக படிகடித்து தயாரிக்க (Assess the Situation)

• பரிச்தித்தி பார்க்க: பரிச்தித்தி பாதுகாப்பானது என்று உறுதி செய்க.
• உணர்வு சோதனை: உயிர்காத்து நிலையில் உள்ளவரை அழைக்க முயற்சி செய்க.

b. உத்தம உடல் நிலை (Proper Body Position)

• உடலை மேல் படுக்க வைக்க: உயிர்காத்து நிலையில் உள்ளவரை கடின மேடையில் படுக்க வைக்க.
• கைகளை சரியாக வைக்க: மருத்துவ உத்தமத்தை செய்வதற்கு கைகளை சரியாக வைக்க.

c. மருத்துவ உதவி அழைக்க (Call for Medical Help)

• உடனடியாக 108 அல்லது உங்கள் பகுதியில் உள்ள அவசர எண்ணை அழைக்க.

d. உடல் மேல் அழுத்தம் (Chest Compressions)

• கைகளை உடல் மேல் வைத்து, உடல் மேல் அழுத்தம் செய்க.
• 100 முதல் 120 அழுத்தங்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு செய்க.

e. சுவாச உத்தமம் (Rescue Breaths)

• உயிர்காத்து நிலையில் உள்ளவரின் மூக்கை மூடி, வாயை மூழ்கி சுவாசம் வழங்குக.
• 2 சுவாச உத்தமங்களை வழங்குக, பின் உடல் மேல் அழுத்தத்தை தொடருக.

3. சி.பி.ஆர். செய்வதில் கவனிக்க வேண்டிய குறிப்புகள் (Important Notes in Performing CPR)

a. குழந்தைகளுக்கு சி.பி.ஆர். (CPR for Children)

• குழந்தைகளுக்கு வயது-சூழ்நிலைக்கு ஏற்றுவருவது முக்கியம்.
• கைகளை சரியாக வைக்க முக்கியம், மிகுந்த அழுத்தத்தை தவிர்க்க.

b. குழந்தைகளுக்கு சி.பி.ஆர். (CPR for Infants)

• குழந்தைகளுக்கு சிறு வளைத்த கைகளைப் பயன்படுத்துக.
• மிகுந்த மெதுவாக அழுத்துக, மிகுந்த அழுத்தத்தை தவிர்க்க.

c. செல்வ நோய்களுக்கு சி.பி.ஆர். (CPR for Special Medical Conditions)

• செல்வ நோய்களுக்கு சி.பி.ஆர். செய்வது போது குறிப்பிட்ட முனைப்புகளை கவனிக்க.
• மருத்துவ உத்தமத்தை செய்வது போது உடல் நிலைகளை மாற்ற வேண்டாம்.

d. உடல் மேல் அழுத்தத்தின் ஆழம் (Depth of Chest Compressions)

• வயது, உடல் அளவு, மற்றும் உடல் நிலைக்கு ஏற்றுவருவது முக்கியம்.
• மிகுந்த ஆழம் அல்லது குறைந்த ஆழம் உயிர்காத்து நிலையை மோசமாக்கலாம்.

e. உடல் மேல் அழுத்தத்தின் வேகம் (Rate of Chest Compressions)

• வேகம் மிகுந்த அழுத்தம் முக்கியம், 100 முதல் 120 அழுத்தங்கள் ஒரு நிமிடத்திற்கு.

4. சி.பி.ஆர். பயிற்சி முக்கியத்துவம் (Importance of CPR Training)

a. உண்மையான உயிர் காப்பு திறன் (Real-Life Life-Saving Skill)

• CPR பயிற்சி உண்மையான உயிர் காப்பு திறனை வளருவது.
• அவசர நிலைகளில் உடனடியாக முடுக்குவது முக்கியம்.

b. பயிற்சி வகுப்புகள் (Training Classes)

• உங்கள் பகுதியில் உள்ள மருத்துவ நிறுவனங்கள் மூலம் பயிற்சி வகுப்புகள் கிடைக்கும்.
• வகுப்புகள் உங்களுக்கு உண்மையான அனுபவத்தை வழங்குகின்றன.

c. ஆன்லைன் வளங்கள் (Online Resources)

• ஆன்லைன் பயிற்சிகள் மற்றும் வீடியோக்கள் உதவுகின்றன.
• உங்கள் வீட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சிக்கு வளங்குகின்றன.

d. செல்வ மக்களுக்கு ஏற்றுவருவது (Adapting to Special Populations)

• செல்வ மக்கள், குழந்தைகள், முதியோர்கள் போன்ற வேதிப்படுத்தப்பட்ட நிலைகளுக்கு ஏற்றுவருவது முக்கியம்.

e. முழுவதும் உத்தமம் (Continuous Improvement)

• பயிற்சி மூலம் தொடர்ந்து உத்தமம் செய்வது முக்கியம்.
• புதிய முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை புதுப்பிக்கும்.

5. சி.பி.ஆர். செய்வதில் முழுவதும் உத்தமம் (Conclusion in Performing CPR)

a. சுமாரியல் (Summary)

• CPR ஒரு உயிர் காப்பு திறன் ஆகும், அது அவசர நிலைகளில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்துவிடுகிறது.
• உண்மையான பயிற்சி மூலம் செல்வ மக்கள், குழந்தைகள், முதியோர்கள் போன்ற வேதிப்படுத்தப்பட்ட நிலைகளுக்கு ஏற்றுவருவது முக்கியம்.

b. உங்கள் கைகள் மூலம் உயிர் காப்பது (Saving Lives with Your Hands)

• உங்கள் கைகள் மூலம் உயிர் காப்பது ஒரு மிகுந்த பெருமை.
• சி.பி.ஆர். செய்வது ஒரு முக்கிய சேவை, அது மற்றவர்களுக்கு உத்தமம் செய்வது முக்கியம்.

c. மேலும் தகவல் (Further Information)

• சி.பி.ஆர். பயிற்சி வகுப்புகள், ஆன்லைன் வளங்கள், மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்கள் மூலம் மேலும் தகவல் பெற.
• உங்கள் சமூகத்தில் உயிர் காப்பு வளருவது முக்கியம்.